Tuesday, August 9, 2016

Último Partido de la Jornada

                                                                                                                                                   21/7/16


                Hoy día fue el último partido de la jornada, mi equipo ganó 34-18. Esto significa que pronto me podré inscribir y jugar mi primer partido. Yo creo que estoy preparada para hacerlo, pero siempre los entrenamientos son diferentes a los partidos. Cuando el momento llegue voy a tratar de hacer lo mejor que pueda por mi equipo para que ganemos.

La Completada

                                                                                                                                                                                                                                                                                       15/7/16
               

                Todo salió bien en la completada, se vendieron casi todos los completos. Se recolectaron más de $100,000. Se esperaba una ganancia mayor, pero para la cantidad de personas que asistieron para vender estaba bien. Con este dinero se podrá pagar la inscripción para la segunda jornada y otros torneos.       

Donaciones Para la Completada

                                                                                                                                                   13/7/16


Como se canceló el entrenamiento hoy día no podré entregarle las donaciones al equipo, pero tomaran plata de tesorería para comprar las cosas y yo las pagare después. Espero que se pueda recaudar todo el dinero que se espera. 

Reunión y Entrenamiento

                                                                                                                                      9/7/16

Hoy día nos juntamos a las 6:30 en el mall para tener una reunión para hablar acerca del financiamiento del equipo. Primero abarcamos el tema de las deudas que tenemos las jugadoras y pagamos lo que debíamos, principalmente son las mensualidades, los flag y la mercancía (trufas y Cremolates).  Personalmente solo page los $5,000 pesos que debía de las trufas. Para recaudar fondos para pagar inscripciones para torneos y la segunda jornada, queríamos hacer una completada. Esta se realizará el próximo fin de semana, por razones personales no podré asistir, pero si aportare con una donación de un paquete de salchichas y paltas. Esto lo entregaré al equipo en el entrenamiento del miércoles.  También discutimos si vamos a participar en el Superbowl, el cual es un campeonato internacional que se realiza en Santiago. Para asistir no solo tenemos que pagar transporte y estadía, sino también una inscripción de $180,000 pesos. Si participamos en este campeonato va a depender totalmente de si estamos dispuestas a comprometernos a juntar dinero y a entrenar duro, de lo contrario no va a valer la pena asistir. Luego de la reunión nos dirigimos al parque para entrenar.

Hoy día hacía mucho frío a la hora del entrenamiento, todas trotamos 10 minutos con parka. A continuación, hicimos los mismos ejercicios con los conos que hacemos todos los entrenamientos. Luego nos dividimos en defensiva y ofensiva, para poder practicar las rutas. Yo era receptora con otra compañera. Las dos teníamos que hacer las mismas rutas, pero la que estaba a la izquierda hacia la ruta más larga y la que estaba a la derecha la hacía normal. Por ejemplo, al hacer la ruta 4 la que estaba a la izquierda corría 5 pasos y luego cortaba al centro, en cambio la que estaba a la derecha corría 4 pasos y después cortaba al centro. Esto nos servía para no chocar, ya que al hacer las mismas rutas implicaba que llegáramos al mismo lugar.

Practicamos varias rutas y series de rutas. Las series de rutas son cuando la quarterback nos dice números de rutas y nosotras tenemos que hacer las rutas en las siguientes jugadas en el orden indicado. Mientras nosotros hacíamos eso la defensiva trataba de interceptar o atrapar el balón antes que nosotras las receptoras. Para ser receptora no hay que tenerle miedo al balón, ya que en las rutas cortas viene muy rápido y esto puede causar que llegue fuerte a los brazos o al pecho. Además, si los dedos no están en la posición correcta se pueden doblar y causar alguna lesión. Las rutas se tienen que realizar lo más rápido posible y después de terminar hay que volver trotando al punto de inicio. Esto me cansó mucho, ya que este ejercicio fue el entrenamiento completo.


Sunday, August 7, 2016

Un Entrenamiento Tranquilo

                                                                                                                                                       6/7/16
                Hoy día no fue el entrenador por razones personales, así que la capitana hizo el entrenamiento. Para calentar trotamos 5 vueltas alrededor del parque e hicimos skipping y desplazamiento lateral con conos. Luego el entrenamiento consistió en variados ejercicios enfocados en la defensa.
  •       El primero era un juego donde todos estábamos dentro de un cuadro y teníamos que sacarle los flags al resto de los jugadores. El ultimo con flag ganaba.

    Imagen 1
  •      El siguiente ejercicio consistía en que habían 4 conos en forma de rectángulo, donde dos personas se paraban diagonalmente frente a un cono. Una de ellas era defensa y la otra ofensa. Ambas personas tenían que correr y rodear el cono que se encontraba a 5 yardas. Pero antes de que saliera la ofensa la capitana le pasaba el balón desde un metro de distancia de un costado del rectángulo. Luego de rodear el cono, ambas jugadoras se encontraban en el centro del rectángulo, la ofensa tenía que pasar entremedio de los dos conos (el punto de inicio de la ofensa y el cono que rodea la defensa) y la defensa le tenía que sacar los flags (imagen 1).    

Imagen 7
  •   En este último ejercicio teníamos que tratar de interceptar o atrapar el balón que le lanzaba la quarterback a una receptora. Ambas, la receptora y la defensora, comenzaban a la misma distancia, mientras que la quarterback se paraba 3 yardas delante de ellas. Las dos corrían 8 yardas al mismo tiempo y cuando les avisaban las dos se daban vuelta para tratar de atrapar o interceptar el balón (imagen 2).


Para terminar, hicimos una competencia donde dos equipos teníamos que pasar un circuito y armar un flag lo más rápido posible. El circuito consistió en hacer suicidios, skipping y saltos de rana. Al final de esto había un flag desarmado, había que tomar una parte de este y volver a repetir el circuito hasta volver al punto de inicio. Cuando teníamos todas las partes del flag alguien tenía que ponérselo y correr hacia el balón que se encontraba entre el punto final de los dos circuitos.

Al finalizar la clase, la capitana me entregó 50 trufas para vender 100 pesos cada una. Todo el dinero que gane ira al equipo para financiar partidos y viajes. Esto es una parte importante para cumplir mi objetivo, ya que me estoy comprometiendo y proyectando con el equipo.


Un Ambiente Diferente

                                                                                                                                                     18/6/16
                Todos los entrenamientos anteriores entrenamos compartimos el parque con otros equipos de otros deportes en algunas ocasiones lo teníamos solo para nosotros. Pero esta vez donde normalmente entrenamos había un evento para recaudar fondos para una persona que había sufrido un accidente. Por esta razón nos tuvimos que mover a un costado del parque. Sin importar este imprevisto igual entrenamos.
                Para calentar trotamos 10 minutos a lo ancho del parque, ya que no podíamos hacerlo alrededor. Luego de eso hicimos físico, esto consistió en 5 series de 1 minuto de sentadillas, plancha y estocadas. Posteriormente practicamos las rutas, para después poder enfocarnos en cómo defender correctamente. Aprendí que la defensora siempre tiene que estar detrás de la ofensiva del otro equipo, porque de esta manera la defensa siempre puede ver a la persona que está marcando, ya que de lo contrario la ofensa tiene la posibilidad de desmarcarse. Además, si la ofensa del otro equipo atrapa del balón la defensa va estar preparada para sacarle los flags.
                 En el tema de la ofensiva, aprendí que dependiendo donde este la defensiva del otro equipo depende como hay que hacer la ruta. Por ejemplo, si al hacer la ruta 8 (se corre hasta las 5 yardas y luego se corta hacia al centro) la persona que está marcando está parada a las 6 yardas, esto va implica que en la ruta se corte antes, alrededor de las 4 yardas (imagen 1). En otro caso, si la persona que está marcando está a 4 yardas la ofensiva tiene que correr alrededor de la defensiva hasta llegar a las 6 yardas y cortar hacia el centro (imagen 2).
Imagen 1 y 2

                Al terminar, el entrenador abarco el tema de la asistencia en los entrenamientos. Dijo que iba a comenzar a aplicar castigos a las personas que no asisten y no tienen una justificación valida. Estos castigos pueden ser no jugar partidos o hacer físico. Pienso que esto es necesario, ya que debemos entrenar todas juntas para tener un equipo sólido y que este organizado en los partidos. Solamente falta un partido más para que termine la jornada, luego de eso yo me puedo inscribir y jugar los siguientes partidos.
                Últimamente el equipo está tratando de convertirse en un club oficial. Para esto se necesitan a 15 personas mayores de edad para que sean testigo en el momento de que se elija a la directiva. De esta manera podremos seguir jugando en la Liga Nacional de Flag Football y podremos recibir beneficios de la municipalidad, como por ejemplo entrenar en una cancha de pasto sintético y financiamiento de viajes. Ojalá que esto se realice pronto, porque nos motivara más a entrenar.


Cambio de Horario

                                                                                                                                                     14/6/16

                Esta es una actualización para mencionar que los entrenamientos se cambiaron para los miércoles y sábado a las 7 de la tarde en el Parque Bicentenario. Este cambio es debido a que ha que muchas de las jugadoras no pueden entrenar los lunes y les conviene más el día sábado. 

Después de Mucho


                                                                                                                                                       8/6/16

                No hubo entrenamiento las últimas semanas, porque estaba lloviendo y había muchas personas que no podían asistir. Por esto es que hoy entrenamos mucho para poder ser capaces de tomar las decisiones correctas en un partido.
                Igual que las clases anteriores, comenzamos con trotar uno cuantos minutos alrededor del parque y luego de eso elongamos piernas y brazos. Posteriormente hicimos 3 ejercicios.
 
Imagen 1


  •     En el primer ejercicio nos dividimos en dos grupos e hicimos 2 filas. Una persona de cada fila salía a la vez. El grupo que tenía el balón, tenía que tratar de pasar a través de unos conos que se encontraban a 5 yardas del punto de inicio, mientras la otra fila tenía que tratar de sacarle los flags que llevaba la persona con el balón (imagen 1).

Imagen 2
 

  

  •    Al igual que antes, estábamos divididas en 2 grupos y salía una persona de cada fila a la vez. Las de un grupo trabajaban como la ofensiva, tenían que correr la ruta 9 y tratar de atrapar el balón que lanzaba el entrenador. En cambio, las del otro grupo tenían que correr 5 yardas mirando hacia atrás y luego de eso girar para mirar a la ofensiva y tratar de interceptar la jugada que estaba haciendo el otro grupo (imagen 2)





Imagen 3
  •     En este ejercicio nos dividieron entre ofensiva y defensiva. De esta manera practicamos las rutas como si fuera un partido. Yo era parte de la ofensiva como receptora derecha (imagen 3).





Al terminar el entrenamiento todos conversamos acerca de un tema que nos preocupa mucho. Este fin de semana hay 2 partidos, pero se han cancelado muchos entrenamientos y también muchas jugadoras no asisten cuando hay. Esto desmotiva a las jugadoras que si vienen y quieren ganar, ya que en los partidos se ve la desorganización del equipo por no entrenar juntas. Yo no podré jugar los partidos del fin de semana, ya que no estoy inscrita por el equipo para jugar esta jornada, pero podré jugar la siguiente jornada, la cual será pronto.

Aparte de la discusión, me compré el polerón del equipo, soy el número 16. Para los partidos tengo que usar el polerón y calzas largas negras, las poleras las dará la capitana en el momento. La vestimenta para los partidos es muy importante, ya que nos hace ver como un equipo. Este es otro paso importante para cumplir mi objetivo. 


Leyenda