Hoy día fueron pocas personas, ya que llovió antes del entrenamiento. Para calentar trotamos 5 vueltas alrededor del parque y después hicimos los mismos ejercicios que la clase pasada con los conos, skipping y desplazamiento lateral. Luego de eso elongmos brazos y piernas. Posteriormente la capitana dijo que íbamos a practicar las rutas, pero por las razones climáticas el pasto estaba mojado y resbaloso, incluso con las zapatillas de futbol. Para las personas que usan guantes se les resbalaba el balón al tratar de atraparlo, era mucho más fácil sin ellos. Como el balón se caía al suelo y se mojaba para la quarterback se le hacía muy difícil lanzar el balón correctamente. Por esto decidimos solo practicar las rutas cortas (rutas 1-4), ya que hay mayor certeza que el balón lo van a recibir las jugadoras.
Algunas reglas que la capitana me mencionó son:
- Son 5 jugadoras por lado
- Los partidos son 2 tiempos de 20 minutos
- El objetivo del juego es llegar corriendo o pasando el balón a la zona de anotación contraria.
- Al tener el balón en las manos no se puede saltar, se puede mover las caderas y girar para tratar de evitar de que la defensiva saque los flags.
- Se puede empujar solo cuando los dos equipos estén peleando por el balón y ninguno tenga posesión.
- Al correr con el balón no se pueden tapar los flags con las manos.
- Las penalizaciones van desde 5-15 yardas, esto quiere decir que el equipo se tiene que desplazar una cierta cantidad de yardas hacia atrás.
Al ir a los partidos todas usan el polerón del
equipo el cual cuesta $20,000. También las jugadoras se quieren hacer una polera
que para usar antes y después de los partidos, esta costara $7,000. Finalmente
hay una mensualidad de $2,000, donde el primer mes es gratis.
Este entrenamiento no
fue muy variado en ejercicios, pero aprendí muchas reglas del juego también nos
ayudó a ver cuáles son las decisiones que tenemos que tomar si en cualquier
caso nos toca jugar un partido con lluvia o después de una lluvia.
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